cs

Věra Havlová

"Mé lekce jsou vhodné pro všechny - pro začátečníky i pokročilé."

Lekce vedu již téměř 40 let - začínala jsem rytmickou gymnastikou, aerobikem, bodystylingem , cvičením na stepech, na velkých balonech aj. V roce 2002 jsem se stala instruktorem poweryogy a v roce 2008 jsem poznala Pilates. A józe a Pilates jsem věrná stále😊 Ve studiu Pilates & Flow působím od začátku jako lektor na Reformerech s věží.


Výhody cvičení na Reformeru :

  • svaly se díky pružinám posilují a protahují zároveň
  • díky pružinám si můžete nastavit intenzitu a náročnost cvičení
  • cvičení je zábavné
  • po cvičení netrpíte svalovou horečkou, ale vznášíte se 😊

Nevýhody:

  • lekce velmi rychle uteče
  • závislost na cvičení

Certifikáty:

  • Pilates reformer - masterclass - Dita Dolejšová (Kanada) - 2022
  • MyPilates academy - Arc barrell na reformeru - Petra Sojková - 2022
  • Pilates reformer - masterclass - Dita Dolejšová (Kanada) - 2020
  • Gua sha - Milan Černý - EduSpa college - 2019
  • Yoga meets science - Jules Mitchell - Chodidla, kotníky, core - 6 hod  - 2019
  • Hallux valgus - vbočený palec - Bc. Štěpán Haškovec- 2019
  • Základy jógové energetiky - Barbora Hu - 2019
  • Feldenkreisova metoda - pánev - Lenka Kýrová- 2018
  • Principy zdravého pohybu a jóga jako terapie - Poweryoga akademie - Lenka Oravcová - 6 dní- 2018
  • Intenzivní víkendový kurz Ásana jako symbol - Barbora Hu - 2 dny- 2018
  • Indická masáž hlavy - EDUSPA - 1 den- 2018
  • Stravování v praxi podle TČM -EDUSPA Colleague, Milan Černý - 2017
  • Moxování -EDUSPA Colleague , Milan Černý- 2017
  • Refloxologie chodidla -EDUSPA Colleague, Milan Černý - 3 dny - 2017
  • Yoga therapy immersion training - Shy Sayar - 2 dny- 2017
  • Hypermobilita - Štěpánka Halamová - Elixír akademie - 2017
  • Energetické dráhy (meridiány) -EduSpa College, Milan Černý - 2 dny- 2017
  • Aromaterapie - Marie Noe - 3.část - 2017
  • Aromaterapie - Marie Noe - 1. a 2. část (2 dny) - 2016
  • Fascial Yoga Imersion - Daniela Meinl - 35 hod- 2016
  • Jóga a tradiční čínská medicína - plíce, kůže, tlusté střevo - Lenka Krupíková - 2 hod- 2016
  • Jóga a tradiční čínská medicína - detox , restart, očistné půsty - Lenka Krupíková - 2 hod- 2016
  • Trauma sensitive joga - Šárka Soudková 2,5 hod- 2016
  • Jin jóga - pozornost, dech a uvolnění - Šárka Soudková 2,5 hod- 2016
  • Jóga jako řeč těla - Dagmar Volfová - 3 hod- 2016
  • Yoga Sensation Reebok- 2016
  • Atmavikasa Intensive: Returning to the roots - Acharya Venkatesh a Acharya Hema - Karma yoga (2 dny)- 2016
  • 3. kongres Body & Mind Brno - Daniella Mallach, Lukáš Kolek- 2016
  • Emoční svaly - pánev a bedra - Michaela Olivine Cusanová- 2016
  • Pozdrav měsíci a jin joga - Šárka Soudková - 2,5 hod- 2016
  • Jin joga - Veronika Carmanová - Karma yoga (3 dny)- 2016
  • Fasciální pilates - Petra Zbuzkova - Mypilates- 2016
  • Komplexní přístup ke stresu (body-mind principles) - Dr.Tomáš Rychnovský, Ph.D.- 2016
  • 2015 Ať proudí a září aneb jóga pro lymfatické zdraví - Lucie Königová
  • 2015 Až na dno pánve (4 hod) - Lucie Königová
  • 2015 Páteř plná pohybu (3 hod)- Petr Růžička
  • 2015 Pohyb II - Petr Růžička (2 hod)
  • 2015 Biomechanika - Ramena, kolena, SI - Daniella Malach
  • 2015 Jóga Dnes konference Praha
  • 2015 Když pejsek s kočičkou - Lucie Königova (4 hod)
  • 2015 3D FITNESS - Anatomy trains 1 - Mgr. Ari-Pekka Lindberg - 2 dny
  • 2015 Feldenkreisova metoda - Zuzana Frank (Německo) - 1 den
  • 2015 Záklony - Martin Wagenknecht (4 hod)
  • 2015 REEBOK Yoga Senstation Praha
  • 2015 Pružný jako proutek - Petr Růžička
  • 2015 Poweryoga akademie - Pránájáma a jóga nidra - Václav Krejčík
  • 2015 12.kongres Aerobicmania (Body and mind) - Lukáš Kolek, Lenka Velínská, Lea Grančič, Katia Vasilenko, Jana Zeisbergerová)
  • 2015 Jin jóga a let draka - Šárka Soudková - 2,5 hod
  • 2015 Pánev a dech - Dr. Tomáš Rychnovský, Ph.D. - 4 hod
  • 2014 Poweryoga akademie - Vitální jóga - Vašek Krejčík, Katarína Mikulandová
  • 2014 REEBOK Yoga Sensation
  • 2014 Dech a stabilizace páteře - Dr. Tomáš Rychnovský, Ph.D. - 4 hod
  • 2014 5denni pobyt s jogou - Lucie Königová a Lenka Nezvalová
  • 2014 Ramena a kolena - Petr Růžička - workshop - 6 hod
  • 2014 žena a život s jógou - Lucie Königová - workshop 5 hod
  • 2014 Core training - Roller / Ball mobility - Martin Snášel
  • 2014 Jogový dýchanek - Lucie Königová - workshop - 3 hod
  • 2014 Stojka a pohyb je život - Petr Růžička - workshop 4 hod
  • 2014 Akasha - Srdečné pozdravy slunci - Lucie Königová - workshop 4 hod
  • 2014 3D fitness - GRAVITY pilates - Matilde Demarchi (Itálie)
  • 2014 Akasha - S lehkou hlavou - Lucie Königová - workshop 3 hod
  • 2014 Bindu yoga - Detox yoga - Silvie Hibdon (USA) - workshop 3 hod
  • 2014 Yoga art - Síla středu - Lucie Königová - workshop 3 hod
  • 2013 Akasha - Svoboda kyčlím - Lucie Königová
  • 2013 myPilates Academy - Theraband a míčky - Sara Puchowska
  • 2013 Poweryoga akademie - Jóga pro těhotné - Dana Beierová
  • 2013 Poweryoga akademie - Umění jógového dotyku a asistence v ásanách - Ladislav Pokorný
  • 2013 myPilates Academy - Balanční pilates - fitball, BOSU, Sball - Petra Sojková
  • 2013 Poweryoga akademie - Technika pozic a tvorba sekvencí - Václav Krejčík
  • 2013 Bindu yoga studio - Jóga a dech -Běla Pichlíková
  • 2013 myPilates Academy - Ploska nohy v akci - Petra Dvořáková
  • 2013 Poweryoga akademie - Jóga pro seniory - Václav Krejčík
  • 2013 Jóga a životodárný menstruační cyklus - Tereza Cíchová
  • 2013 Hormonální jógová terapie - Frída Gedeonová
  • 2013 Pilates Clinic Academy - Pilates Foam Roller and Magic Circle - Michael King (UK)
  • 2013 Poweryoga akademie - Osobní trenér jógy - Václav Krejčík, Mgr.Eliška Novotná
  • 2012/2013 Poweryoga akademie - Vinyasa training poweryoga advanced - Ladislav Pokorný, Katarína Mikulandská
  • 2012 Pilates Clinic Academy - Držení těla - horní končetina s lopatkou -Daniel Müller
  • 2012 Pilates Clinic Academy - Pánevní dno - Daniel Müller
  • 2012 Pilates Clinic Academy- Pilates matwork II - modul 1, 2, 3 - Daniel Müller
  • 2012 Pilates Clinic Academy - Footwork (chodidlo a dolní končetina) Daniel Müller
  • 2012Pilates Clinic Academy - ROTACE - Daniel Müller
  • 2012 Poweryoga akademie- Powerjoga - Inspirace podzim - Václav Krejčík
  • 2012 Smart Fitness Academy - teoretický základ - anatomie, fyziologie, kinezilogie, výživa, první pomoc - MUDr. Sylvia Musilová, Marek Janota, Markéta Matušíková
  • 2012 Smart Fitness Academy - MILOKIT (závěsný systém) Body -Zbyněk Petr
  • 2012 Smart Fitness Academy - MILOKIT (závěsný systém) Core- Zbyněk Petr
  • 2012 Poweryoga akademie - Hathajóga pro harmonii těla a mysli - Václav Krejčík
  • 2012 Poweryoga akademie - Pružná páteř - půl zdraví (kundaliní yoga) - Hana Kyralová
  • 2012 Pilates Clinic Academy -Inspiration day SEARCH TIME - Daniel Müller
  • 2012 Pilates Clinic Academy- Cadillac Stage 01, 02 - Michael King (Great Britain)
  • 2012 Pilates Clinic Academy- Spirals 1 - Michael King (Great Britain)
  • 2011 SPIRAL DYNAMIC S- ball 3-d pánev - koordinace kyčelního kloubu - Susanne Oetterli (Švýcarsko)
  • 2011 ACADEMY PILATES INSTITUTE ČR a SR - Pilates Training Matwork - Michael King
  • 2011 ACADEMY PILATES INSTITUTE ČR a SR - Pilates REFORMER - Michael King- první stupeň
  • 2011 FACE CZECH ACADEMY - FLETCHER PILATES - FLETCHER TEASER - Cinzia Galletto, Maximilian Stohr (Itálie)
  • 2011 PILATESCZECH - PILATES FESTIVAL - Kathy Corey (USA),John Garey -Stott Pilates (USA), Trevor Schoonraad - Peak Pilates
  • 2011 FACE CZECH ACADEMY - Hathajoga for fitness - Julio Papi
  • 2011 FACE CZECH ACADEMY - Postural dynamic -Julio Papi
  • 2011 FACE CZECH ACADEMY - Integrated power stretch - Julio Papi
  • 2011 ACADEMY PILATES INSTITUTE ČR a SR - ID POsture - SI Mobilizace, Skolioza, Lordoza, Kyfoza - Daniel Müller
  • 2011 FACE CZECH ACADEMY - Fitness Joga - Complete Body Work - Julio Papi
  • 2011 FACE CZECH ACADEMY - Port de bras-floorwork -pilates fusion - Julio Papi
  • 2011 FACE CZECH ACADEMY - Port de bras - basic - Julio Papi
  • 2011 FACE CZECH ACADEMY - Inspiration day FLOWIN - Zbyněk Petr
  • 2011 FLOWIN - Pravda o strečinku - Renata Větrovská
  • 2011 ACADEMY PILATES INSTITUTE ČR a SR- Speciál Kyfóza - Daniel Müller]
  • 2011 ACADEMY PILATES INSTITUTE ČR a SR- Speciál Stovka - matka všech cviků - Daniel Müller
  • 2011 BOSU - Certificate- the 6th European BOSU Convention 2011 - Geert van Poppel - Dűsseldorf
  • 2010 FLOWIN - FLOWIN basic - Jan Větrovský
  • 2010 ACADEMY PILATES INSTITUTE ČR a SR - Pilates institute London- osobní trenér - Daniel Müller
  • 2010 FACE CZECH ACADEMY - FLOWIN dynamic-Zbyněk Petr
  • 2010 ACADEMY PILATES INSTITUTE ČR a SR- Anatomie v pilates -Daniel Müller
  • 2010 MY PILATES ACADEMY - workshop Foam roller and Magic circle- Gábina Davídková
  • 2010 ACADEMY PILATES INSTITUTE ČR a SR- Inspiration day PI -Search time - Daniel Müller
  • 2010 ACADEMY PILATES ISTITUTE ČR a SR - Inspiration day PI - Holiday time - Daniel Müller
  • 2010 FACE CZECH ACADEMY -Inspiration day PI- New age- Daniel Müller
  • 2010 FACE CZECH ACADEMY - FLOWIN CORE - Zbyněk Petr
  • 2010 FACE CZECH ACADEMY - Inspiration day BOSU - Zuzka Švíková, Soňa BLažková
  • 2010 FLOWIN - Flowin pilates - Pavla Rožumberská
  • 2010 FACE CZECH ACADEMY - BOSU REHAB - Ivana Brádková
  • 2010 POWER YOGA AKADEMIE - Jóga pro děti - Pavel Hájek
  • 2010 YOGAJOGA - Iyenagar yoga workshop - Helena Kubrychtová-Bártová
  • 2010 FACE CZECH ACADEMY - KONGRES BODY & MIND
  • 2010 FACE CZECH ACADEMY - KONGRES BOSU
  • 2010 FACE CZECH ACADEMY - CHI-TONING - Inspiration day - Petra Havelková
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - Statická fyzio diagnostika - Lucka a BLanka Keclíkovy
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - Inspiration day YOGA - poweryoga, bosu yoga, dancejoga, relax yoga - Pavla Rožumberská
  • 2009 Český svaz aerobiku - TWISTY A DETOXIKACE - Olga Tajovská
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - SPINALIS - Daniel Müller
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - PILATES INSTITUTE London - matwork Level 1 - Daniel Müller
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - Funkční anatomie I - Ivana Brádková
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - Workshop BOSU core MAPA I + II - Daniel Müller
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - Inspiration day BOSU Ballast Ball & BOSU - Věra Macošková
  • 2009 FACE CZECH ACADEMY - BOSU CORE Diplom - Daniel Müller
  • 2008 FACE CZECH ACADEMY - Inspiration Day Pilates - Scoliosis -Daniel Müller
  • 2008 FACE CZECH ACADEMY - Workshop A+ - Jak docílit core -Daniel Müller
  • 2008 FACE CZECH ACADEMY - Workshop A++ - Jak docílit pevného centra -Daniel Müller
  • 2008 FACE CZECH ACADEMY - Vedený pasivní strečink -Zbyněk Petr
  • 2007 FACE CZECH ACADEMY - Inspiration Day Chi-toning - Petra Havelková
  • 2007 FACE CZECH ACADEMY - Chi-toning - basic - Petra Havelková
  • 2002 ATVS PALESTRA - cvičitel zdravotní tělesné výchovy
  • 2002 POWERYOGA BASIC - FISAF - Český svaz aerobiku - Václav Krejčík
  • 2002 Praha + FISAF - FITBALL - cvičení na velkých míčích - Jitka Polášková