Kateřina Pechlátová

Lektorka reformer i MAT, certifikovaný DNS trenér

Moje lekce jsou zaměřené na kompenzace a vhodné pro všechny věkové kategorie, mám mezi svými klienty ženy i muže. Ráda pracuji s klienty ve středním i vyšším středním věku. Klientům pomáhám udržet si kondici a možnost po celý život se věnovat svým oblíbeným sportům a jiným aktivitám.

Proč cvičit pilates?

Pilates je skvělé kompenzační cvičení, vhodné jako doplněk k jakémukoli jinému cvičení či sportu. Naučí Vás objevit střed těla, pracovat ve správném nastavení těla, abyste ho zbytečně nepřetěžovali, posílíte více zádové svaly v oblasti lopatek, které jsou důležité pro práci paží i pro správné postavení celého těla. Pochopíte díky němu propojení těla, funkční svalové řetězce, i co pro Vaše tělo znamená dech – správný dech.

Přijďte si vyzkoušet lekci na podložce nebo na speciálním stroji reformeru. Nastavte své tělo do optimální postury, ulevte bolestem zad či krku, začněte dobře a plně dýchat a díky posílenému středu těla si udržujte tělo v dobré kondici po celý život.

Proč cvičím pilates já?

Pilates mě nadchl. Od mala mám ráda pohyb a celý život jsem hledala cvičení pro sebe, nevyhovoval mi aerobic, ani jóga či jiná cvičení. Pak jsem potkala pilates a byla to láska na první a každou další lekci. Vždy jsem odcházela s pocitem, že lekce byla ušitá pro mě a zaměřila se na moje problematická místa.

Proč cvičit pilates se mnou?

Absolvovala jsem kurz pilates na podložce od začátečníků po pokročilé. Kurzy na všech pilates strojích – reformer všechny úrovně, chair, ladder barrel a trapeze table (cadillac). Spoustu workshopů různého zaměření – na typické problémy spojené s postavením těla, workshopy s pomůckami vedené lektory pilates i fyzioterapeuty. Několik let jsem vedla pro myPilates Academy kurz MAT 3 využívající pomůcky pro zpestření a obohacení pilates cviků. Pilates miluji. Otevřel mi zcela nové obzory, které se stále rozšiřují, a baví mě čím dál víc.

Mám za sebou také kurz DNS profesora Koláře, po němž jsem dlouhé roky toužila. Mé kolegyně mi na svých lekcích odkrývaly jeho tajemství už nějaký pátek a já chtěla proniknout do větší hloubky. I jeho principy na lekcích využívám.

Pracuji s klienty při individuálních a skupinových lekcích, vedla jsem skupinové lekce pro několik společností v rámci zlepšení pracovního prostředí. Největší odměnou pro mě bývá zpětná vazba od klientů - informace, že jim moje vedení pomohlo zmírnit obtíže nebo se jich úplně zbavit. Mými klienty jsou ženy i muži všech věkových kategorií. Miluji klienty,přicházející s cílem lépe poznat a pochopit své tělo, naučit se aktivovat střed těla, aby se zlepšili ve svých ostatních pohybových aktivitách a ulevily svému tělu během pracovního dne.

Co Vám o sobě povím?

Podle přátel jsem pohodářka, máloco mě rozhodí/rozčílí, neumím zvýšit hlas (od svých klientů často slýchám pochvalu hlasového projevu, jestli prý jsem někdy nedělala meditace), moje děti by určitě nesouhlasily! Ráda čtu, miluju procházky, hory, léto, slunce a vůni moře. Snažím se pěstovat rozličné pokojové i zahradní rostliny a mám velkou radost, když se zadaří a rostliny se mají k světu a neuhynou (i to se občas stane).

Můj nejoblíbenější cvik?

Mám je ráda všechny, v tuhle chvíli různé vzpory, twist na reformeru či chair, kde pracuje celé tělo.