Kateřina Pechlátová

"Pilates mě nadchl. Od mala mám ráda pohyb a celý život jsem hledala cvičení pro sebe, nevyhovoval mi aerobic, ani jóga či jiná cvičení. Pak jsem potkala Pilates a byla to láska na první a každou další lekci. Vždy jsem odcházela s pocitem, že lekce byla ušitá pro mě a zaměřila se na moje problematická místa."

Pilates pro mě představuje možnost, jak být fit, jak si udržet pohyblivost, koordinaci i ladnost pohybu v každém věku. Spolehlivý doplněk k jakékoli sportovní aktivitě, pomocník při vybalancování těla a odstranění bolestí.

Při svých lekcích (individuálních i skupinových) využívám vše, co jsem se během své kariéry naučila. Přístupy různých metod obohacují klienty a často jim přinesou úlevu či lepší uvědomění.

V mých očích základem všeho je Pilates na podložce, reformer pomáhá pohyb uchopit lidem, pro něž vnímání vlastního těla představuje výzvu nebo těm, kteří hledají alternativu posilovny. Reformer nezaměřuje svou pozornost na jednu partii těla, ale umí procvičit tělo jako celek. Protáhnout problematické partie - oblast třísel, quadricepsů i hamstringů, otevřít ramena, posílit trupové svaly stejně dobře jako břicho, ruce a nohy. Naučit svalovou souhru a koordinaci celého těla.

Reformer má REFORMOVAT vaše tělo v tom nejlepším slova smyslu. Po 10 lekcích vnímáte, po 20 cítíte a po 30 lekcích si všimne vaše okolí.

Největší výzva Pilates spočívá v jeho zdánlivé jednoduchosti a současně nutnosti pochopit principy cviků i vlastní tělo.

Vzdělání:

• Certifikovaný kurz pro instruktory metody Buteyko, Opava 2025
• Spiraldynamik® Basic Move, Praha 2024
• DNS Certifikovaný trenér, Praha 2023
• Balanced Body Trapeze Table, myPilates Academy, Praha 2018
• Balanced Body Ladder Barrel, myPilates Academy, Praha 2017
• Balanced Body Chair, myPilates Academy, Praha 2016
• Balanced Body Reformer Advanced, myPilates Academy, Praha
• Stott Pilates Reformer Essential a Intermediate, Pilates Point Brno, 2014
• Rekvalifikační kurz Instruktor pohybové metody pilates, Elixír Studio, 2013
• a řady workshopů a školení na různá témata (např. skolioza, hypermobilita, využití pomůcek, DNS Sportovní skills horní končetina, Spiraldynamik® horní končetina).